「移植前、着床のために何かできることはないかな？」 「高温期のソワソワ中、検索魔になってしまう…」
わかります、その気持ち…！私もアラサーで妊活を始めてから、スマホの検索履歴が「着床 方法」「子宮内膜 厚くする」で埋め尽くされる毎日でした。
着床って、最後は「神のみぞ知る」領域。 でも、「赤ちゃんがきたくなるような、フカフカで温かいベッド（子宮環境）」を整えてあげることなら、私たちにもできるかもしれません。
今回は、私が成分表と何時間もにらめっこして辿り着いた「後悔しないサプリ選び」の本音をお話ししたいと思います。
30代の妊活、着床サポートに「これだけは！」という栄養素
「葉酸だけ飲んでればOK」と思っていた時期が私にもありました…。 でも調べてみると、着床率向上のためにはもっと様々な栄養素が必要だったんです。
特にこの3つは、私たちの世代には欠かせません。
- ビタミンD： 最近、不妊治療の先生もよく口にする「着床のスイッチ」的な存在。
- 鉄・亜鉛： 子宮にしっかり血液を届けて、ふかふかの内膜を作る材料。
- 日本産マカ： 「授かりハーブ」として有名。体の巡りをポカポカにしてくれます。
これらを食事だけで毎日完璧に摂れている人はほとんどいないのではないでしょうか。
私が失敗から学んだ「ズボラでも続けられる」サプリの条件
最初は安いサプリを組み合わせて飲んでいたんです。でも、「あれ？ビタミンD飲んだっけ？」「鉄はどれくらい摂ればいいの？」とパニックに。
そこで、自分の中で「これなら続けられる！」という3つのルールを決めました。
- 「これ1つで全部入り」であること： 何種類も飲むのは面倒だし、お金もかさむ！
- プロの監修があること： 自分の体に入れるものだから、やっぱり安心感が大事。
- 変な添加物が入っていない： 毎日飲むものだから、余計なものは少しでも排除したい。
結局、私が行き着いたのは「マカナ（makana）」でした
これ、妊活界隈では有名ですよね。私も「みんな使ってるし、どうなの？」と疑い半分で試したんですが、成分を見たら「あ、これいいかも」って納得しました。
- 「オールインワン」の極み： 葉酸、ビタミンD、鉄、亜鉛、さらに日本産マカまで90種類以上。
- 実はコスパ最強： バラバラに買うと月1万円超えそうな内容が、これ1袋で済むんです。
- 飲みやすさも◎： 粒が小さくて、ニオイも気にならない。つわりが始まってもこれならいけそう！
【本音】マカナを一番おトクに試すには？
せっかくなら、1円でも安く手に入れたいのが主婦心ではないでしょうか！
Amazonや楽天も見たけど、結局、公式サイトの「定期便」が一番安かったです。
ここが安心！ マカナの定期便って、よくある「最低◯回は続けてね」っていう回数縛りがないんです。「合わないな」と思ったらすぐ止められる。この潔さが、商品への自信なんだなと感じました。
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まとめ：自分の体を信じるための「お守り」
着床するかどうか、判定日までのあの時間は本当に苦しいですよね。
でも、「自分にできる準備は全部やった！」という自信があると、不思議と少しだけ心が軽くなります。マカナは私にとって、そんな「お守り」のような存在でした。
あなたの元へ、可愛い赤ちゃんがやってくる準備。 今日から、自分を整えることから始めてみませんか？
